রোগা হওয়ার সহজ উপায়।ডিম খেয়ে কমান ওজন।

    বর্তমানে ওজন বেড়ে যাওয়া বা মোটা হয়ে যাওয়া একটা কমন ব্যাপার।আর মেদ ঝরিয়ে মোটা থেকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে হলে প্রথমেই থাবা পড়ে দৈনিন্দ খাবারের তালিকায়।এবং এই তালিকার মধ্যে অন্যতম হলো ডিম।কিন্তু বর্তমানে এক গবেষণায় বলা হয়েছে ডিম খেয়ে ও নাকি কমানো যেতে পারে ওজন।
    এক সর্বভারতীয় সংবাদ সংস্থার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছে,ইক হোয়াইট প্রোটিন শেক ওজন কমানোর এক বিশেষ অন্যতম অস্ত্র।কারণ ওজন বাড়ার সাথে সাথে অনেকে খাওয়া বন্ধ করে দেয় বা পরিমাণ অনেক কমিয়ে দেয় কিন্তু এক্ষেত্রে হিতে বিপরীত হয়।কারণ ওজন বাড়ার সাথে সাথে অনেকে খাওয়া বন্ধ করে দেয় বা পরিমাণ অনেক কমিয়ে দেয় কিন্তু এক্ষেত্রে হিতে বিপরীত হয়।এবং এই সমস্যার সমাধান হলো প্রোটিন শেক আর এক্ষেত্রে এক প্রোটিন শেক অন্যতম।
    এবং অনেকে দুধ জাতীয় প্রোটিন শেক পছন্দ করে না।তাদের ক্ষেত্রে এগ শেখ যথাযথ।প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে এবং তা হজমের জন্য বেশি পরিমাণ ক্যালোরি বার্ন হয় তাই ওজন কমানোর জন্য ইক প্রোটিন শেক অন্যতম।
    [যদি প্রতিবেদনটি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে শেয়ার কমেন্ট ও লাইক করতে ভুলবেন না।]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *